10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji w obu budynkach szkoły przygotowano specjalne gazetki, przy których warto się na chwilę zatrzymać. To zaproszenie do refleksji – wystarczy przeczytać i zabrać ze sobą choć jedną myśl, która zostanie z nami na dłużej.
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby
Zdrowie to nie wyłącznie sprawne ciało. To także emocje, myśli i relacje z innymi ludźmi. O kondycję psychiczną powinniśmy dbać codziennie, nie tylko od święta. Stres, presja szkolna, samotność czy trudności w kontaktach z rówieśnikami mogą dotknąć każdego – niezależnie od wieku czy sytuacji.
Nie zawsze widać problem
Objawy kryzysu psychicznego bywają niewidoczne. Kolega lub koleżanka z ławki może zmagać się z trudnościami, o których nikt nie wie. Dlatego tak ważna jest uważność. Czasem wystarczy proste pytanie: „Czy wszystko w porządku?” i szczere wysłuchanie odpowiedzi. To może znaczyć więcej, niż nam się wydaje.
Proszenie o pomoc to nie słabość
Warto pamiętać, że zwrócenie się po wsparcie nie jest oznaką słabości. Gdy jest nam trudno, możemy porozmawiać z bliską osobą, wychowawcą, pedagogiem lub psychologiem. W szkole działają gabinety specjalistów – to miejsca, do których można przyjść nawet wtedy, gdy nie wiemy, jak zacząć rozmowę.
„TUTAJ MOŻESZ PRZYJŚĆ, NAWET JEŚLI NIE WIESZ, JAK O TYM POWIEDZIEĆ!”
Bądźmy uważni na siebie i innych. Nie oceniajmy pochopnie, nie bagatelizujmy cudzych problemów i nie bójmy się rozmawiać. Zadbaj o siebie. Zauważ drugiego człowieka. Nie musisz być sam ze swoimi trudnościami.
Źródło: Zespół Szkół w Barcinie
Fot. facebook.com
